Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

WAS ICH MACHE

 

FUNCTIONAL TRAINING

Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

Der neue Trainingstrend! Functional Training fordert und fördert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper und trainiert schwerpunktmässig die grundlegenden menschlichen Bewegungsmuster. Diese Trainingsform setzt auf freie Übungen zur Steigerung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mehr über Functional Training.

BODY FORMING

Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

Oft reicht es nicht, nur einfach ein paar Kilos abzunehmen, um Ihre Traum-Figur zu erreichen. Es müssen Muskeln aufgebaut und der Körper gestrafft werden. Regelmässige Workouts mit richtig durchgeführten Übungen formen gezielt einzelne Körperpartien und verleihen Ihrem Körper die gewünschte Linie.

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

Eine sehr effektive Form des Trainings, bei dem die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden. Ein wirkungsvoller Fettkiller, wobei Sie vor allem die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem aktivieren.

DEHN- & FLEXIBILITÄTSTRAINING

Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

Richtig angewandte Stretch- und Dehnübungen unmittelbar vor und nach dem Sport erhöhen die Gelenkreichweite, führen zu einer Stoffwechselaktivierung und steigern die Durchblutung der Muskulatur. Diese kann so besser und schneller regenerieren. Fehlhaltungen werden vorgebeugt, was wiederum die Anfälligkeit für Verletzungen minimiert. Darüber hinaus liefern diese Übungen einen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil. Ich kombiniere klassische Übungen mit traditionellen Asanas (Übungen) aus dem Yoga.

ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNG & ERNÄHRUNGSPLAN

Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

Ich erarbeite gemeinsam mit Ihnen einen auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan und vermittle Ihnen verständliche und nachvollziehbare Informationen über die ernährungsphysiologischen, biochemischen und allergologischen Zusammenhänge Ihrer Ernährung. Zudem besprechen wir Themen wie Essverhalten, Lebensführung und Körperbewusstsein.

ENTSPANNUNGSMASSAGE

Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

Nach körperlicher Belastung, aber auch bei Stress und Anspannung im Berufs- und Privatleben gibt es nichts Schöneres, als eine wohltuende Massage, die Verhärtungen und Verspannungen in den Muskeln löst. Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie diese ausgesprochen wohltuende und ausgleichende Massage. Sie wird Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

TIEFENGEWEBSMASSAGE

Personal Trainer Jimmy Outlaw Personal Training Zürich

Bei der Tiefengewebsmassage handelt es sich um eine spezielle Massageform. Sie hat eine positive Wirkung auf chronische Muskelverspannungen und Verkrampfungen. Darüber hinaus sorgt sie für Entspannung und Stressabbau.

PROBESESSION

Made with BreezingForms for Joomla!® by Crosstec