25 min Stretch Workout

25 minute stretch & mobility workout

Hey Tribe, heute konzentrieren wir uns auf eine Ganzkörper-Stretch-Routine. Warum ist das so wichtig?
Es beschleunigt die Regeneration, die Muskulatur wird auf die bevorstehende Belastung vorbereitet, die Beweglichkeit wird verbessert, auch die der Gelenke, Sehnen und Bänder und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert, da sich ein gut gedehnter Körper ausgeglichener und leichter anfühlt

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